1. Check die Links/Kästchen unter Angebot & Hilfe

2. Vertraue dich jemandem an (Bspw. Freund/in,
Beratungsstelle, Eltern, Trainer/in, Vertrauensperson in der Schule etc.)

3. Kontaktiere (gerne auch anonym!) eine oder mehrere Beratungsstellen
unter „Prävention und Beratung“

Nimm gerne jemanden zu deiner Unterstützung mit!